食生活

６０も過ぎて1人暮らしをしているといろいろな方々が身体の心配をしてくれます。

特に繊維食物、野菜の摂取が少ないというのは皆さん口をそろえておっしゃって

くださいます。事実、摂取量は、かなり少なく別に野菜が嫌いな訳では

ありませんがどうしても主食は肉、魚、アルコールに手、口、喉が

行ってしいます。

最近少しずつスーパ－、コンビニ、で売っている丸いパックに入ったサラダを

食べるようにしています。皆さまもまだまだコロナウイルスも予断を許さない

状況ですがご自身の健康を第一にこの難しい時代を乗り切って行きましょう。