マーヴェラス!!

こんばんは。総務部の大内です。
最近スーパーの店頭に並ぶ果物がブドウや柿、リンゴにだんだんと変わってきて
秋を感じるこの頃です。

酷暑の夏に溜めに溜めたビール腹を、来月の健康診断に向けていかに減らしていこうかと考え、NHKの「みんなで筋肉体操」を見ながら筋トレを頑張っていましたが、結構ハードでサボリ気味になっていました。
その様な時にNHKのEテレで新たな筋トレ番組が今日夜7時50分から4日連続でスタートします。
その名前は「マーヴェラスTVジム」。
画像は録画したものを写真で撮りました。荒れていますのでご注意！

「天才てれびくんYOU」の人気キャラクターであるマーヴェラス西川が西川貴教と共に筋トレを楽しく指導してくれます。監修は「みんなで筋肉体操」講師の谷本道哉先生のお師匠さんである石井直方（東京大学大学院教授・運動生理学）先生！しっかりとタッグを組んできていて、安心して筋トレが出来ます。10分間で4種目、音楽に合わせながら筋トレをします。最後はゲームをしながら筋トレが出来る初心者向けのプログラムです。「みんなで筋肉体操」の何倍も易しいです。
明日の23日は腕＆肩、24日は背中＆おしり、最終日の25日は足腰と多彩なメニューが揃っています。最近運動不足と思っている方は視聴して、楽しみながら始めてみてはいかがでしょうか？

今月の読書
黒木華、野村修平主演で映画化される小説の番外編。シリーズは6巻で終了していますが、その後が書かれています。TVドラマは話題の剛力彩芽が主演でコケましたが、映画はどうなりますか。物語は出てくる本を知らなくても分かるようになっていて面白いのですが。
Instagramで100万「いいね」された言葉を集めた本です。辛い時、虚しい時、少し落ち込んだ時に開いてみてはいかがでしょうか？どこかの言葉で励まされます。