酷暑です！

今年は、異常ですねー。連日連夜、日中は当たり前ですが、夜になってもさほど、気温は下がらず３２度以上も気温があったり、何度も熱中症対策の講義や災害防止協議会で熱中症予防の話をさせて戴いておりますが、自分自身が夏バテ気味です。家では夕食にせっせと、リコピン補給の為に毎日欠かさずトマトを食べ、たんぱく質補給に冷奴豆腐を食べ、カフェインは水分を奪うので控えて、ミネラルを摂取する為、麦茶を飲むように心がけております。健康はまず「 食 」 からです。皆様も元気に食べてこの夏をのりきりましょう。　　ｂｙ　マー君でした。