すべては夏

こんにちは、小河原建設広報の髙橋です。

夏本番となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか⛱

日傘や水分補給などで熱中症など気温の変化にお気をつけてください。

さて、前回脂肪は減らしたいなという事でフィットネス行くようになったのはお話したのですが、最近、運動もだけど普段のカロリーなどの摂取も気にした方がいいな（そもそもの原因が不健康な食事だったので）と思い、カロリー記録のアプリを使いながらの食事を始めました。意識的に気を付けるようになったからかカロリーコントロールはよくできるようになりました。

あと、前に自身のお昼ご飯事情を知り合いに話しましたらプロテインをいただきまして、その日から朝はそれを飲むようにしてます。昔飲んだ事があるのですが、その時はプロテイン特有の味がダメでしたが今は飲みやすくなったなーと思います。

しかし、こんな悠長な事を書いてはいるのですが、実はプール行くスケジュールができてしまい、おなかをさすりながらなんとかしている状態です。ああ、大変…。

長くなったので今日はこの辺にします。皆様も良き健康ライフを